皆様こんにちは(^^)
寒の戻りか風が冷たくて寒いですね(-"-)
ポカポカ陽気は来週からでしょうか☀
そしてかなり本格的になってますが
花粉症の方にとっては辛いシーズンですね(>_<)
くしゃみをし過ぎて頭が痛い背中が苦しい腰が痛いという方も・・・
くしゃみは時速３００キロを超えると言われています！
当然筋肉への負担も大きいのでくしゃみをする際は特にお気を付け下さい！
くしゃみをする際は軽く膝を曲げる、壁や台に手をつくなど
ちょっとした事ですがこれをすると衝撃が軽減されます！
慣れると出来ますのでお試しくださいませ(^^)
ただでさえ辛い時期ですので凝りすぎる前の揉みほぐしやセルフストレッチで
少しでも楽に乗り越えましょう！
ところで…♪
この辺りにお住いの方はご存じの方も多い
ようですが
鉢の木さんの【どらやき】頂きました♪
ふわふわしっとり食感でとっても
美味しかったです❤
ごちそうさまでした(#^.^#)
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